Workshop „Wochenendreise“


Sie sind gestresst?
        Sie suchen Entspannung?
                Sie brauchen Zeit für sich?

Dann möchten wir Sie ganz herzlich zu einer „Wochenendreise“ zu sich selbst einladen.

Durch die Vermittlung verschiedener Methoden und Strategien möchten wir Sie in unserem zweitägigen Workshop dabei unterstützen, Ihre Stressauslöser im Alltag zu erkennen und zu verstehen.

Wir helfen Ihnen dabei, in Theorie und Praxis, Ihren Alltag positiver zu gestalten, Entspannung zu erfahren und Ihre Zeit bewusster zu nutzen.

Workshop-Inhalte

  • Stress- und Zeitmanagement
  • Achtsamkeit
  • Stressauslöser erkennen und verstehen
  • sich den eigenen Stärken bewusst werden
  • NEIN sage, aber wie?
  • Prioritäten setzen
  • Autogenens Training
  • Progressive Muskelrelaxtion
  • Qi Gong
  • Tai Chi
  • Yoga

Termine

1. Termin:
2. Termin:
3. Termin:
4. Termin:
08 / 09.09.2018 – 10:00 bis 16:00 Uhr
15 / 16.09.2018 – 10:00 bis 16:00 Uhr
06 / 07.10.2018 – 10:00 bis 16:00 Uhr
10 / 11.11.2018 – 10:00 bis 16:00 Uhr


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